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生活用品
商品訊息描述
DURANCE朵昂思 枕頭香水-棉花田(50ml)X3-加贈品牌禮盒
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商品訊息特點
| 擴香種類 |
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|---|---|
| 商品內容 |
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中文品名：DURANCE朵昂思 枕頭香水-棉花田(50ml)X3-加贈品牌禮盒
規格：50MLX3
◆保存方法：請置於陰涼處，請勿直接陽光照射，以免變質。
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你是否有過休假時精神飽滿，遇到要上班卻總提不起勁的時候？或是一覺睡醒想要迎接新的一天卻又精神不濟呢？為了解決這樣的困擾，《赫芬頓郵報》（Huffpost）就特別整理出五種簡單的方法，來幫助大家找回活力。
1.吃一頓豐富、營養均?的早餐
如果總是吃含有較多糖分的加工食品，或是跳過早餐不吃，那將會影響到血糖的穩定性、進而影響身體健康，因此建議可吃全穀吐司，搭配酪梨、蛋、煙燻鮭魚，像這樣營養值較高的早餐，來維持身體健康並提升活力。
2.學習拓展你的社交能力
與他人擁有良好的溝通，不論是對個人或職場生活都有很大助益，在與人溝通中可嘗試使用眼神接觸、適當肢體接觸，試著多接觸人與人交談，養成社交習慣，久了自然會感到很有活力。
3.利用早晨進行運動或精神鍛鍊
可在早晨「踏出右腳」運動，開始你的一天。或是挑選一件你喜歡的活動，例如彈琴、繪畫、寫作等，來開啟你的一天，讓自己在心理上或精神上都感到充實、有活最新出版力。
4.多喝水！
研究發現，低估水分消耗量的人往往容易感到疲倦、笨拙，並渴望更多不健康的食物，為解決這樣的問題，有專家就建議，成人一天的喝水量應達到 2000c.c.，並少接觸咖啡、果汁。
5.放下行動裝置好好睡覺
研究指出，平均每位成人的大腦每晚應要有 7 至 8 小時休息時間，但現代人多半都難以達成，專家建議，要想好好睡一覺，就應該先放下手機、電腦、關閉電視，享受睡眠時間。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
有健身業者首度引進用引力訓練系統編排課程的引力體系健身系統來台，以健身設備搭配由美國知名運動醫學組織之一EFI Sport Medicine研發的一系列運動，來協助需要達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式。並且與一般健身器材最大的不同在於大多數人都可以使用，透過這套機器與獨家的自重訓練系統課程，達到良好減脂及運動效果。
躺著就能瘦？引力健身訓練首度來台（圖／ReNew Gravity Bay）
其實引力訓練設備在歐美已經風行多年，已經是許多醫院復健運動的指定設備，最大特色在於一台機器可以完成多樣不同的健身需求，並且大多數人都可以使用引力訓練，包含曾受過運動傷害的人士、產前運動及產後恢復的女性、12歲以上的兒童及青少年等都可以根據自身情況進行有效訓練並且提供迷你團班與一對一訂製課程。
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躺著就能瘦？引力健身訓練首度來台（圖／ReNew Gravity Bay）
一台引力設備上達到全身鍛鍊的效果，不太任何複雜的技術需要特別注意，挑戰肌肉力量與耐力，還包括核心訓練與伸展訓練，引力設備也可通過傾斜式的設計與使用人體自身重量所產生的阻力。不論訓練的目的是增加肌肉還是減脂運動，在設備上可以輕鬆完成訓練模式轉換，將以往需要大量時間完成的鍛鍊方式濃縮為在一節課的時間內，同時實踐對力量訓練的需求，短時高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性訓練需求。
躺著就能瘦？引力健身訓練首戰利品度來台（圖／ReNew Gravity Bay）
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